Bí quyết tăng "hormone tình yêu"

0
133

Hormone oxytocin còn gọi là hormone tình yêu, chất hóa học tình yêu. Đây là loại hormone chi phối não bộ trong quá trình liên quan đến tình dục và tình cảm. Nó được sản sinh khi , khi cảm thấy .

Dưới đây là những bí quyết giúp tăng cường hormone tình yêu:

Ôm ấp

Theo một , một cái ôm đơn giản có thể làm tăng mức độ oxytocin trong máu. Vì vậy đừng ngại ngần trao cho người thân những cái ôm thật ấm áp. Nó không những cải thiện mối quan hệ mà còn là cách tăng mức độ oxytocin .

Massage

Massage sau một ngày bận rộn, mệt mỏi không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm stress mà còn tăng hormone tình yêu cho . Bạn có thể nhờ bạn đời của mình làm đơn giản này để củng cố quan hệ.

Thân mật

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng sự thân mật làm tăng mức độ oxytocin trong cơ thể một cách tự nhiên. Đừng bao giờ lãng quên tình dục vì hoạt động lãng mạn này giúp giải phóng oxytocin ở mức cao nhất.

Hoạt động mạo hiểm

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ gia tăng oxytocin khá cao khi bạn hoạt động mạo hiểm. Thi thoảng hãy thử cảm giác mạnh bằng các trò chơi mạo hiểm ở công viên hay một chuyến phiêu lưu nào đó.

thú cưng

Vuốt ve con chó hay con mèo thân yêu của bạn có thể làm tăng mức độ oxytocin tự nhiên trong cơ thể. Âu yếm vuốt ve chúng cũng giúp bạn giảm stress, hạ và tinh thần hơn.

Làm những việc mình thích

Nghe những bản nhạc mình thích, tự tay nấu món ăn ngon, mình yêu… cũng góp phần gia tăng hormone tình yêu một cách đáng kể vì khi đó tinh thần, trí óc của bạn đang được thư giãn, vô cùng thoải mái.

Mạng xã hội

Cập nhật trạng thái, đăng tải hình ảnh của bản thân hay đơn giản là những hình ảnh món ăn yêu thích có thể làm tăng mức độ oxytocin trong cơ thể. Sự tương tác xã hội trên mạng xã hội được coi là “kỹ thuật số oxytocin”.