Nam giới trung niên nên ăn rau gì cho khoẻ?

0
24

– Hạt vừng đen, chứa axit béo không hòa có tác dụng duy trì tính đàn hồi của mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

– Đậu nành giảm cholesterol nhờ chứa nhiều axit amin cần thiết, thúc đẩy việc chuyển hóa chất béo và cholesterol trong .

– Rau chân vịt giàu axit folic giúp phòng tránh bệnh .

– Mộc nhĩ chứa nhiều chất hóa học giúp ngăn ngừa hiện tượng máu vón cục.

– Rong biển giúp ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu, tăng tốc bài tiết cholesterol và dự phòng xơ cứng động mạch.

– Cần tây có tác dụng hạ . Ngô và râu ngô cũng có lợi ích tương tự.

Nguồn: Báo Sức Khỏe Đời Sống – Chuyên mục Tình yêu và giới tính